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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	113	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	126	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	129	00:26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	138	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	136	00:39:01	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	139	00:45:18	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	145	00:51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	145	00:57:57	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	137	01:04:27	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	136	01:11:27	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	136	01:18:04	12,00 km
13	0,46 km	2:43	5:53	146	01:20:47	12,46 km

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