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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	102	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	109	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	109	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	106	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	108	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	110	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	109	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	113	00:42:25	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:20	110	00:42:28	8,01 km