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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	151	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	166	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	171	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	176	00:17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	183	00:21:52	5,00 km
6	0,05 km	0:13	4:14	184	00:22:05	5,05 km

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