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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	140	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	164	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	167	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	172	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	171	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	176	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	178	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	171	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	181	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	185	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	183	01:00:30	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	183	01:05:46	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	182	01:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	180	01:15:40	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	182	01:20:38	16,00 km
17	0,04 km	0:12	5:17	185	01:20:50	16,04 km

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