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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	129	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	145	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	160	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	158	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	163	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	171	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	166	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	161	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	164	00:56:58	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	164	01:02:58	10,00 km
11	0,22 km	1:27	6:39	173	01:04:25	10,22 km

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