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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	152	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	155	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	154	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	157	00:40:30	8,00 km
9	0,82 km	4:01	4:55	159	00:44:31	8,82 km