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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	147	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	153	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	159	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	158	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	159	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	160	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	160	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	157	00:54:30	10,00 km
11	0,16 km	0:47	4:59	153	00:55:17	10,16 km

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