Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
125
00:05:37
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
135
00:11:05
2,00 km
3
0,99 km
6:09
6:11
129
00:17:14
2,99 km
4
0,17 km
0:40
3:49
119
00:17:54
3,17 km
5
0,03 km
0:30
17:42
139
00:18:24
3,20 km
6
0,17 km
0:40
3:55
142
00:19:04
3,37 km
7
0,03 km
0:30
18:44
141
00:19:34
3,39 km
8
0,18 km
0:40
3:43
145
00:20:14
3,57 km
9
0,03 km
0:30
18:03
146
00:20:44
3,60 km
10
0,18 km
0:40
3:49
147
00:21:24
3,78 km
11
0,03 km
0:30
15:30
107
00:21:54
3,81 km
12
0,18 km
0:40
3:42
130
00:22:34
3,99 km
13
0,04 km
0:30
13:46
147
00:23:04
4,02 km
14
0,18 km
0:40
3:48
148
00:23:44
4,20 km
15
0,03 km
0:30
14:35
149
00:24:14
4,23 km
16
0,17 km
0:40
3:53
149
00:24:54
4,41 km
17
0,04 km
0:30
13:54
148
00:25:24
4,44 km
18
0,17 km
0:40
3:55
149
00:26:04
4,61 km
19
0,04 km
0:30
12:29
108
00:26:34
4,65 km
20
0,18 km
0:40
3:42
131
00:27:14
4,83 km
21
0,02 km
0:30
22:43
144
00:27:44
4,85 km
22
0,18 km
0:40
3:47
145
00:28:24
5,03 km
23
0,04 km
0:30
13:22
148
00:28:54
5,07 km
24
0,18 km
0:40
3:46
147
00:29:34
5,24 km
25
0,03 km
0:30
15:15
149
00:30:04
5,28 km
26
0,17 km
0:40
3:54
149
00:30:44
5,45 km
27
0,03 km
0:30
18:28
117
00:31:14
5,47 km
28
0,18 km
0:40
3:43
133
00:31:54
5,65 km
29
0,03 km
0:30
14:23
148
00:32:24
5,69 km
30
0,17 km
0:40
3:54
148
00:33:04
5,86 km
31
0,02 km
0:30
20:57
148
00:33:34
5,88 km
32
0,18 km
0:40
3:48
147
00:34:14
6,06 km
33
0,03 km
0:30
18:30
150
00:34:44
6,09 km
34
0,19 km
0:40
3:34
152
00:35:24
6,27 km
35
0,09 km
0:30
5:36
126
00:35:54
6,36 km
36
1,00 km
5:21
5:21
136
00:41:15
7,36 km
37
1,00 km
5:20
5:20
139
00:46:35
8,36 km
38
0,71 km
3:53
5:30
133
00:50:28
9,07 km
23 mars 2023 - 12:24
4x4x40 sek
Löpning - Distans
Lite snabbare intervaller. Ingen vidare fart men skönt pass i härligt väder.
9,07
km
Distans
50:27
Tid
5:34
min/km
Snitt
136
Snittpuls
158
Maxpuls
158
Kadens