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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	150	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	154	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	156	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	157	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	154	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	161	00:47:08	10,00 km
11	0,56 km	2:33	4:32	164	00:49:42	10,56 km

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