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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	129	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	141	00:07:52	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	139	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	112	00:21:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	107	00:26:54	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	109	00:32:22	7,00 km
8	0,32 km	1:44	5:29	111	00:34:06	7,32 km

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