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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	154	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	162	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	169	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	169	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	166	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	165	00:38:44	6,00 km
7	0,07 km	0:34	8:15	170	00:39:18	6,07 km

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