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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	130	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	153	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	138	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	120	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	132	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	136	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	140	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	127	00:52:32	10,00 km
11	0,81 km	4:43	5:51	125	00:57:15	10,81 km

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