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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	125	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	129	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	124	00:36:10	7,00 km
8	0,15 km	0:49	5:22	126	00:36:58	7,15 km

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