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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	147	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	150	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	150	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	150	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	150	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	147	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	146	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	145	01:07:30	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	144	01:12:50	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	144	01:17:54	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	147	01:23:09	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	146	01:28:12	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	151	01:33:31	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	153	01:38:43	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	151	01:43:55	20,00 km
21	0,09 km	0:26	5:01	152	01:44:21	20,09 km

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