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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	150	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	151	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	153	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	154	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	155	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	153	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	151	01:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	157	01:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	152	01:14:17	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	151	01:19:28	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	159	01:24:15	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	162	01:29:10	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	163	01:34:16	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	163	01:39:20	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	160	01:44:25	20,00 km
21	0,17 km	0:53	5:16	159	01:45:18	20,17 km

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