Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,19 km
0:44
3:51
106
00:00:44
0,19 km
2
0,03 km
0:32
17:44
136
00:01:16
0,22 km
3
0,19 km
0:45
3:56
135
00:02:01
0,41 km
4
0,05 km
0:32
10:38
134
00:02:32
0,46 km
5
0,20 km
0:44
3:38
124
00:03:16
0,66 km
6
0,03 km
0:32
17:51
139
00:03:48
0,69 km
7
0,20 km
0:44
3:42
128
00:04:33
0,89 km
8
0,03 km
0:31
17:10
133
00:05:03
0,92 km
9
0,21 km
0:45
3:34
131
00:05:48
1,13 km
10
0,02 km
0:33
27:28
147
00:06:21
1,15 km
11
0,20 km
0:44
3:39
147
00:07:05
1,35 km
12
0,04 km
0:31
12:54
147
00:07:36
1,39 km
13
0,21 km
0:43
3:27
148
00:08:20
1,60 km
14
0,02 km
0:32
26:47
149
00:08:52
1,62 km
15
0,19 km
0:44
3:53
136
00:09:36
1,81 km
16
0,03 km
0:32
17:46
142
00:10:08
1,84 km
17
0,20 km
0:44
3:39
135
00:10:52
2,04 km
18
0,03 km
0:32
17:53
140
00:11:24
2,07 km
19
0,20 km
0:43
3:35
133
00:12:07
2,27 km
20
0,03 km
0:31
17:23
145
00:12:38
2,30 km
21
0,20 km
0:44
3:38
136
00:13:21
2,50 km
22
0,03 km
0:31
17:10
142
00:13:52
2,53 km
23
0,20 km
0:43
3:37
136
00:14:36
2,73 km
24
0,02 km
0:24
20:21
141
00:15:00
2,75 km
24 mars 2023 - 11:45
Löpning 2023-03-24 12 x 200 m, 30 s ståvila
Löpning - Kort intervall
Bra pass före avresa till Polen. Dock spöregn....
16,77
km
Distans
1:29:35
Tid
5:21
min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls
112
Kadens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
7,91 km
44:33
5:38 min/km
Repetition 1
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 2
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 3
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 4
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 5
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 6
200 m
00:45
3:45 min/km
Repetition 7
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 8
200 m
00:44
3:40 min/km
Repetition 9
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 10
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 11
200 m
00:43
3:35 min/km
Repetition 12
200 m
00:43
3:35 min/km
Nerjogg
6,46 km
36:21
5:38 min/km
annons