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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	125	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	124	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	120	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	128	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	121	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	135	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	133	00:48:52	10,00 km
11	0,32 km	1:47	5:31	148	00:50:39	10,32 km

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