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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	101	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	111	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	115	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	116	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	114	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	119	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	125	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	124	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	123	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	118	00:56:52	10,00 km
11	0,34 km	2:01	5:59	115	00:58:53	10,34 km

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