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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	152	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	163	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	164	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	165	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	162	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	166	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	164	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	176	00:42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	172	00:46:49	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:49	168	00:46:52	10,01 km

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