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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	146	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	158	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	160	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	167	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	164	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	169	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	171	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	164	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	171	00:54:49	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:29	171	00:55:05	10,05 km

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