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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	128	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	142	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	143	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	143	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	144	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	146	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	144	00:45:29	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	143	00:52:29	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	146	00:59:52	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	150	01:06:13	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:13	156	01:06:30	10,05 km

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