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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	126	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	148	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	153	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	152	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	149	00:55:18	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	146	01:00:19	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	147	01:05:14	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	142	01:10:06	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	143	01:15:04	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	137	01:19:52	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	139	01:24:51	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	142	01:29:44	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	148	01:34:39	19,00 km
20	0,05 km	0:15	5:02	147	01:34:54	19,05 km

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