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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	115	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	113	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	116	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	113	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	110	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	112	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	114	00:40:22	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	109	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	108	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	108	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	102	01:03:58	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	110	01:09:46	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	114	01:15:17	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	114	01:20:43	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	115	01:26:06	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	113	01:31:40	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	115	01:37:11	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	115	01:42:49	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	118	01:48:12	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	118	01:53:30	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	119	01:59:02	21,00 km
22	0,67 km	4:00	6:00	121	02:03:02	21,67 km

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