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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:43	3:43	161	00:03:43	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	169	00:07:30	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	173	00:11:31	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	170	00:15:28	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	170	00:19:34	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	170	00:23:27	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	169	00:27:19	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	171	00:31:22	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	170	00:37:04	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	171	00:42:25	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	170	00:48:56	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	169	00:55:36	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	166	00:59:46	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	163	01:04:03	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	164	01:08:44	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	163	01:13:07	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	164	01:18:17	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	166	01:23:19	18,00 km
19	1,00 km	3:44	3:44	165	01:27:03	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	167	01:31:12	20,00 km
21	1,00 km	3:52	3:52	168	01:35:04	21,00 km
22	0,22 km	0:44	3:22	175	01:35:48	21,22 km

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