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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	109	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	128	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	134	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	134	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	139	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	134	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	137	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	135	00:49:35	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	134	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	136	01:01:46	10,00 km
11	1,00 km	8:26	8:26	125	01:10:12	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	132	01:16:20	12,00 km
13	1,00 km	9:18	9:18	123	01:25:38	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	134	01:31:34	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	136	01:37:49	15,00 km
16	1,00 km	6:53	6:53	132	01:44:42	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	131	01:50:57	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	130	01:57:30	18,00 km
19	1,00 km	6:54	6:54	131	02:04:24	19,00 km
20	1,00 km	8:01	8:01	123	02:12:24	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	129	02:18:34	21,00 km
22	1,00 km	6:37	6:37	132	02:25:10	22,00 km
23	1,00 km	6:23	6:23	130	02:31:33	23,00 km
24	1,00 km	6:15	6:15	137	02:37:48	24,00 km
25	1,00 km	8:16	8:16	125	02:46:05	25,00 km
26	1,00 km	7:34	7:34	131	02:53:38	26,00 km
27	1,00 km	7:56	7:56	130	03:01:34	27,00 km
28	1,00 km	7:54	7:54	132	03:09:28	28,00 km
29	1,00 km	6:10	6:10	141	03:15:38	29,00 km
30	1,00 km	6:39	6:39	141	03:22:17	30,00 km
31	1,00 km	6:06	6:06	144	03:28:22	31,00 km
32	1,00 km	9:20	9:20	130	03:37:42	32,00 km
33	1,00 km	6:23	6:23	136	03:44:05	33,00 km
34	0,50 km	3:29	6:56	140	03:47:35	33,50 km

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