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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	141	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	143	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	145	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	148	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	147	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	148	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	151	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	148	00:57:48	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	147	01:04:19	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	144	01:10:36	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	143	01:16:29	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	138	01:22:34	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	137	01:28:27	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	139	01:34:25	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	140	01:40:30	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	139	01:46:45	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	140	01:52:47	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	140	01:58:38	20,00 km
21	0,02 km	0:08	8:10	140	01:58:46	20,02 km

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