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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	151	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	158	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	158	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	156	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	157	00:33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	163	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	164	00:42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	163	00:46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	163	00:50:58	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	166	00:55:18	12,00 km
13	0,71 km	3:03	4:17	168	00:58:21	12,71 km

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