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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	137	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	140	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	137	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	143	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	143	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	143	00:40:24	7,00 km
8	0,18 km	1:03	5:54	141	00:41:28	7,18 km

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