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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	130	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	143	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	152	00:12:45	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	157	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	141	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	147	00:47:07	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	167	00:51:17	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	161	00:55:21	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	163	00:59:38	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	170	01:04:15	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	175	01:08:56	15,00 km
16	0,02 km	0:03	3:20	174	01:09:00	15,02 km

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