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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	148	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	152	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	150	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	151	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	153	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	150	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	00:59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	01:04:46	12,00 km
13	0,84 km	4:50	5:45	154	01:09:36	12,84 km

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