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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	146	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	147	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	142	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	8:35	8:35	132	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	149	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	141	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	139	00:56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	143	01:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	145	01:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	140	01:18:26	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	134	01:23:30	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	136	01:28:50	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	135	01:34:30	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	136	01:39:45	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	137	01:44:56	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	144	01:50:15	20,00 km
21	0,29 km	1:38	5:39	150	01:51:53	20,29 km

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