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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	142	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	140	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	142	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	143	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	142	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	142	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	142	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	143	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	144	00:56:52	10,00 km
11	0,36 km	2:05	5:48	146	00:58:57	10,36 km

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