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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	151	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	151	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	156	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	160	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	160	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	157	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	157	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	156	00:58:48	12,00 km
13	0,98 km	4:45	4:52	156	01:03:33	12,98 km

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