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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	147	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:51	152	00:23:06	4,00 km
5	0,08 km	0:18	3:38	128	00:23:24	4,08 km
6	0,10 km	0:42	7:00	142	00:24:06	4,18 km
7	0,07 km	0:19	4:24	145	00:24:25	4,25 km
8	0,10 km	0:42	6:51	151	00:25:07	4,35 km
9	0,08 km	0:18	3:48	150	00:25:25	4,43 km
10	0,62 km	3:34	5:45	144	00:28:59	5,05 km

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