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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	130	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	159	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	156	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	153	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	150	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	156	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	157	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	158	01:06:33	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	146	01:11:16	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	143	01:16:08	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	158	01:20:53	16,00 km
17	0,31 km	1:29	4:53	163	01:22:22	16,31 km