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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	151	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	153	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	151	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	150	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	152	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	154	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	150	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	151	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	150	01:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	150	01:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	151	01:15:40	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	146	01:21:05	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	144	01:26:21	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	150	01:31:48	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	153	01:37:07	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	153	01:42:33	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	154	01:47:56	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	154	01:53:23	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	155	01:58:49	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	157	02:04:22	23,00 km
24	1,00 km	5:44	5:44	158	02:10:06	24,00 km
25	1,00 km	5:22	5:22	155	02:15:28	25,00 km
26	1,00 km	5:35	5:35	156	02:21:03	26,00 km
27	1,00 km	5:30	5:30	156	02:26:33	27,00 km
28	1,00 km	5:41	5:41	155	02:32:14	28,00 km
29	1,00 km	5:39	5:39	158	02:37:53	29,00 km
30	1,00 km	5:35	5:35	156	02:43:28	30,00 km
31	1,00 km	5:34	5:34	154	02:49:02	31,00 km
32	1,00 km	5:41	5:41	157	02:54:43	32,00 km
33	0,04 km	0:16	6:45	158	02:54:59	32,04 km

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