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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	114	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	121	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	118	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	120	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	123	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	116	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	122	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	123	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	130	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	134	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	129	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	133	01:04:49	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	137	01:09:42	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	142	01:14:24	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	144	01:19:18	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	141	01:24:08	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	138	01:29:05	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	135	01:34:14	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	143	01:39:16	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	137	01:44:20	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	137	01:49:22	22,00 km
23	1,00 km	5:52	5:52	135	01:55:14	23,00 km
24	0,44 km	2:30	5:40	121	01:57:45	23,44 km

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