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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	128	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	153	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	158	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	160	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	168	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	170	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	178	00:39:03	7,00 km
8	0,70 km	3:45	5:23	134	00:42:48	7,70 km

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