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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	139	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	141	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	141	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	141	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	148	00:33:33	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	140	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	141	00:42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	139	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	144	00:51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	135	00:56:18	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	136	01:01:39	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	132	01:06:16	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	129	01:10:50	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	131	01:16:24	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	131	01:20:52	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	131	01:26:05	18,00 km
19	1,00 km	3:54	3:54	121	01:29:59	19,00 km
20	0,01 km	0:05	7:02	104	01:30:03	19,01 km

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