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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	139	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	153	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	148	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	147	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	147	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	00:39:28	7,00 km
8	0,35 km	2:02	5:48	140	00:41:30	7,35 km