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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	109	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	111	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	111	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	112	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	114	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	113	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	110	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	111	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	115	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	115	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	116	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	114	01:02:22	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:06	122	01:02:23	12,01 km

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