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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	121	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	128	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	127	00:20:48	3,00 km
4	1,00 km	7:11	7:11	125	00:27:59	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	125	00:34:37	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	124	00:41:41	6,00 km
7	1,00 km	8:08	8:08	127	00:49:49	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	132	00:56:00	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	01:01:41	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	141	01:07:28	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	141	01:13:54	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	150	01:19:21	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	148	01:24:57	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	148	01:30:29	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	147	01:36:00	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	141	01:41:26	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	140	01:46:45	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	141	01:52:17	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	140	01:57:56	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	141	02:03:27	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	138	02:09:03	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	137	02:14:47	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	135	02:20:30	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	131	02:26:16	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	136	02:31:58	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	134	02:37:39	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	136	02:43:01	27,00 km
28	1,00 km	4:22	4:22	151	02:47:24	28,00 km
29	1,00 km	3:55	3:55	157	02:51:18	29,00 km
30	1,00 km	3:52	3:52	159	02:55:10	30,00 km
31	1,00 km	4:57	4:57	152	03:00:06	31,00 km
32	0,66 km	3:22	5:06	145	03:03:28	31,66 km

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