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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	124	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	142	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	138	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	148	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	149	00:54:49	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	149	00:59:45	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	139	01:05:30	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	126	01:11:08	14,00 km
15	0,02 km	0:05	5:10	128	01:11:14	14,02 km

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