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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	140	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	145	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	153	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	158	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	156	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	158	00:49:14	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	158	00:56:02	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	158	01:03:03	10,00 km
11	0,33 km	2:31	7:35	155	01:05:34	10,33 km