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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	116	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	127	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	127	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	129	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	132	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	132	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	127	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	127	00:50:12	9,00 km
10	0,27 km	1:30	5:39	132	00:51:42	9,27 km

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