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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	114	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	143	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	145	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	144	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	144	00:45:05	9,00 km
10	0,77 km	3:57	5:07	144	00:49:03	9,77 km

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