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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	110	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	116	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	119	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	119	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	121	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	123	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	120	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	120	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	124	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	122	00:56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	121	01:02:32	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	121	01:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	122	01:13:40	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	121	01:19:12	15,00 km
16	0,04 km	0:13	5:52	124	01:19:25	15,04 km

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