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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	154	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	152	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	154	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	163	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	163	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	167	00:58:42	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:23	166	00:58:45	11,01 km

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