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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	109	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	118	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	121	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	120	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	120	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	118	00:28:05	6,00 km
7	0,45 km	2:06	4:43	119	00:30:11	6,45 km

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