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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	107	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	111	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	111	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	114	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	119	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	118	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	115	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	116	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	113	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	117	00:50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	119	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	119	01:00:02	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	117	01:04:59	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:26	119	01:05:00	13,01 km

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